リハビリ 自主トレ

肩のリハビリも　一応順調で、　頭の後ろで紐を縛ったり、髪を洗う位の位置まで上がるようになりました。
相変わらず、肩の硬縮は、あるのですが、少しずつ回復しているようです。

今日は、片道２０分くらいのところまで、自転車のリハビリ　自主トレをしました。
夏のことを思うと、かなり体力ダウンはあるのですが、昨年の春くらいの
ＪＡＭＩＳのＣＯＤＡに乗っていたときよりは、体力がある？　って感じです。

息が上がらない程度に、クルクルまわして、特にギアが足りない感じがないのです。
さすがに、勾配の１０％の道を上がるのは、無理だと思うのですが、
もしかしたら、タバコをやめたことで、肺機能がよくなった？

そんな感じで、自主トレが再開できそうです。