4月25日に天龍峡八重桜まつりにあわせて、さくら祭りクリテリウムが開催された。
クリテどころか、レースに参加したことがないが、第1回目の大会なので、記念に...
申し込みの期限が過ぎていたが、エントリーしていた。
この春は、通勤と休日に近くの山を徘徊する程度なので、そんなに体力はないはず。
でも、人と比べたことがないのでどんなものなのか、力試しみたいに参加してみた。
そのまえに、今年の春は、雨が多くて、自転車に乗れない...
おまけに、寒い日がつづく ガクガク (((;゚д゚)))ブルブル
大会当日は、最低気温-1度で、自宅前は霜が降りていた。
朝、6:30から、コースの試走が出来るようになったが、とにかく寒い。
通勤で寒さに慣れているとはいっても、体があったまっても、休むとすぐに冷える。
天気は、すばらしく良いので、日が高くなるにつれて、だんだん暖かくなってきた。
大会が始まって、キッズ部門が終わり、ビギナークラスの車検が始まった。
スタートラインで、説明があったが、クリテのルールがいまいち判っていない...
どうやら、最初の何週かは、ボンシャンスの選手が先頭を走って、ペースメーカをするらしい。
パレードランみたいな感じで、何週目まで先頭を走るのかは、聞き取れなかった。
そして、先頭に抜かれて、周回遅れになったら、DNFで終了みたい。
クリテでは、 この春に買ったEdge500のオートラップ機能が、威力を発揮することを期待して
とにかく、一生懸命走ることに専念する。
そして、レース開始
集団で、平坦なコースを走るのは、大変
コーナーでのライン取りを間違えると、ほかの選手を巻き添えにしそうになる。
おまけに、ペースメーカというより、遅い人を篩い分ける感じでボンシャンスの選手が走り出した。
5週くらいで、付いて行くのがやっとで、心拍は、上がりっぱなし。
とにかく、必死だった。
でも、先頭集団の最後尾に何とかくっついて、ペースを維持できるようになった。
でも、自分が何番目で、スピードが何キロなのか?、ギアは、いくつを使っているのか?
頭で考える思考は、ほとんど働かない...
10週くらいになった頃には、やっとコースに慣れてきたけど、今度は体力が厳しい。
先頭集団から離れそうになってきた。単騎になると、途端にスピードが落ちる。
必死で食らい付いて走った。それなりにがんばっていたけど、後半に差し掛かったあたりで、
コーナーでオーバーランしそうになって、回避するためのブレーキをかけてしまった。
集団から引き離れてしまった。 この時点で、(´・ω・`)ショボーン
たぶん、あと5週くらいだった。 一人旅の始まり。
周を重ねるごとに、先頭集団が遠くになって、後ろを振り返ると誰もいない。
どうも、半分以上は周回遅れになったみたい。
観客の声援が、励みになって何とかゴールできた。
一応、初クリテは、完走できた。
通勤から始めた自転車で、ロードレーサに乗るようになって、やっと人並みになった感じだった。
そのあと、エキスパートクラスのレースが始まった。
まぁ、すごい体力の人たちだった。
同じコースを45分間で、時折周回賞があって、見ている方も見ごたえがあった。
つぐみ嬢の中継も、会場を盛り上げていた。
受付にリザルトが発表された。
ビニナークラスは、42人中17人が完走で、 10位だった。
帰宅後、Edge500のログを見てみた。
ペースメーカがいなくなって、9週目からは、約950mのコースを、1分30秒前半のペースだった。
先頭集団から離れてからは、体力も落ちて、だんだんペースが落ちていくのが良くわかった。
もっと、体を鍛えないとなぁ...
ローラ台で、LSDトレーニングしようかなぁ (*^_^*)
2010年4月21日水曜日
Edge500の1ヶ月使用して
Garmin Edge500を使って、1ヶ月が過ぎた。
使っていない機能もあるけど、まぁ使い慣れた。
通勤での使用が多いけど、帰るころには、日が暮れて真っ暗なので以前のサイコンは走行中は見えない
でも、Edge500のバックライトのおかげで、心拍、ケイデンスを見ながら走行できる。
心拍が上がらないように、ギアを軽くして、平均ケイデンスを80以上にするようにしている。
でも、坂の多い帰り道では、ケイデンスを意識すると、心拍は、ソーン4を超えるときもある。
っていうか、勾配5%で、ケイデンスを80以上だと、34Tx25Tでもギアが足りない。
自分の貧脚では、平らな道でないと、ケイデンス80以上で、平均心拍を135bpmを維持できない。\(ToT)/
Oregon300で、GPSのログ取りはできたけど、Edge500のバーチャルトレーナ機能はない。
この機能は、別の意味で、無理を強いてしまう...
やっぱり、自分のログよりも遅れていると、ついついペースを上げてしまう。
心臓は、バクバクで、平均心拍は、いっこうに下がらない。
とりあえず、体力が付くまでは、心拍は気にしないで、とにかく足が回るようにすることにした。
そのうち、回す足ができれば、心拍も徐々に下がってくるかな?
ログ管理は、Garminのトレーニングセンターと、Garmin Connectにアップロードしている。
どちらも一長一短で、とりあえず両方にログを残している。
使っていない機能もあるけど、まぁ使い慣れた。
通勤での使用が多いけど、帰るころには、日が暮れて真っ暗なので以前のサイコンは走行中は見えない
でも、Edge500のバックライトのおかげで、心拍、ケイデンスを見ながら走行できる。
心拍が上がらないように、ギアを軽くして、平均ケイデンスを80以上にするようにしている。
でも、坂の多い帰り道では、ケイデンスを意識すると、心拍は、ソーン4を超えるときもある。
っていうか、勾配5%で、ケイデンスを80以上だと、34Tx25Tでもギアが足りない。
自分の貧脚では、平らな道でないと、ケイデンス80以上で、平均心拍を135bpmを維持できない。\(ToT)/
Oregon300で、GPSのログ取りはできたけど、Edge500のバーチャルトレーナ機能はない。
この機能は、別の意味で、無理を強いてしまう...
やっぱり、自分のログよりも遅れていると、ついついペースを上げてしまう。
心臓は、バクバクで、平均心拍は、いっこうに下がらない。
とりあえず、体力が付くまでは、心拍は気にしないで、とにかく足が回るようにすることにした。
そのうち、回す足ができれば、心拍も徐々に下がってくるかな?
ログ管理は、Garminのトレーニングセンターと、Garmin Connectにアップロードしている。
どちらも一長一短で、とりあえず両方にログを残している。
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